วิธีลดหน้าท้อง หรือ วิธีลดพุง นั้น อย่างที่เรารู้กันดีอยู่แล้วว่ามีหลากหลายวิธีมากๆ และหนึ่งในวิธีที่จะช่วยทำให้เราสามารถลดอย่างได้ผลก็คือการรู้ว่าพุงของเราเป็นพุงแบบไหนนั่นเอง!
ดีท็อกลดพุง เห็นผลจริงหรือหลอก มาหาคำตอบกัน!!
เพราะเป็นแหล่งของใยอาหาร ไขมันต่ำ ไขมันอิ่มตัวน้อย ไม่มีคอเรสเตอรัล
การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปมีส่วนเกี่ยวข้องกับการก่อตัวของพุง ถ้าอยากลดขนาดเอวให้เล็กลง ต้องลดหรือละเว้นการดื่มแอลกอฮอล์อย่างจริงจัง
ลดไขมันหน้าท้อง ผู้ชายมีวิธีไหนบ้าง
เป็นอีกหนึ่งอาหารลดน้ำหนักที่ไม่ควรมองข้าม เพราะถั่วจะอุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ ทั้งไขมันดี โปรตีน ไฟเบอร์ และทำให้อยู่ท้องนาน ช่วยเผาผลาญไขมันได้ดี อีกทั้งยังเป็นอาหารลดหุ่นที่หาได้ง่ายมาก
วิธีทำแซนด์วิชอกไก่สับไข่ดาวไม่น้ำมัน
เป็นเมนูที่ไม่ถึงกับจืดมาก รสชาติดีขนาดกำลังอิ่ม
ทรูไอดี โลกความสุขในทุกตัวตนของคุณ
โยเกิร์ตลดความอ้วนได้…ช่วยได้ชัวร์หรือมั่วนิ่ม?
ข้าวไรซ์เบอร์รี่ อกไก่ย่างสมุนไพร+น้ำจิ้มซีฟู้ด
เห็ดถือเป็นอาหารที่มีโปรตีนจากพืชที่ดีต่อร่างกาย แถมยังเป็นอาหารไขมันต่ำ อีกทั้งยังมีใยอาหาร โพแทสเซียม วิตามินบี และแร่ธาตุอื่นๆ อีกมากมาย ซึ่งเหมาะสำหรับคนที่ต้องการลดสัดส่วน หรือลดพุงเร่งด่วน และอยากลดปริมาณการรับประทานเนื้อสัตว์ เพราะเห็ดสามารถทดแทนเนื้อสัตว์ได้เป็นอย่างดี แถมเห็ดยังมีหลากหลายชนิดให้เลือก ดังนั้นถ้าอยากลดพุงแล้วล่ะก็ ลองเปลี่ยนมารับประทานเห็ดให้มากขึ้นก็ดีเหมือนกันนะคะ
- ฉีดฟิลเลอร์ใต้ตาแล้วอยู่ได้ถาวร มีจริงไหม ?
การคุมอาหารเป็นการปรับพฤติกรรมในการรับประทานอาหาร อาหารลดพุง ที่เน้นลด-ละ-เลิกอาหารที่ทำให้สุขภาพเสียหุ่นพัง ซึ่งส่งผลให้น้ำหนักลดลงและลดหน้าท้องได้อย่างยั่งยืน ไม่ส่งผลเสียต่อร่างกาย หมอเชื่อว่าไม่ว่าเราจะมีพุงป่องแบบไหนก็สามารถลดหน้าท้องได้ เพียงแค่เราเอาจริงเอาจังและมีวินัยกับตัวเอง ทั้งนี้ไม่ใช่เพื่อใครค่ะ แต่เพื่อตัวเราเอง รับรองได้ว่าผลลัพธ์ที่ได้มันคุ้มค่ากับสุขภาพและรูปร่างแน่นอนค่ะ